Nebo si můžete přečíst článek Co pomáhá na ucpané cévy: co skutečně funguje a co je mýtus. Co pomáhá na ucpané cévy? Přehled ověřených postupů, prevence, léčby a mýtů. Vysvětlení, co lze zlepšit a co už vyžaduje lékařskou péči.
Co znamenají zanesené (ucpané) cévy
Zanesené cévy jsou důsledkem procesu zvaného ateroskleróza. Dochází při něm k ukládání tukových látek, zejména LDL cholesterolu, do cévní stěny. Postupně vznikají aterosklerotické pláty, které zužují průsvit cévy a omezují průtok krve.
Nejvíce ohroženy bývají věnčité tepny srdce, krční tepny a cévy dolních končetin. Pokud dojde k náhlému uzávěru cévy, může vzniknout infarkt nebo cévní mozková příhoda.
Také se můžete podívat na článek Přírodní léčba cholesterolu a dozvědět se další související informace.
Příznaky zanesených cév
Zrádnost spočívá v tom, že zanesené cévy často nebolí. Příznaky se objevují až při výrazném zúžení nebo uzávěru:
- bolest nebo tlak na hrudi (angina pectoris)
- dušnost při námaze
- bolest lýtek při chůzi (klaudikace)
- závratě, poruchy řeči, brnění končetin
- chronická únava a studené končetiny
Proč se cévy zanášejí
Mezi hlavní rizikové faktory patří:
- vysoký cholesterol
- kouření
- vysoký krevní tlak
- cukrovka
- obezita a nedostatek pohybu
- dlouhodobý stres
- genetická predispozice
Za zmínku stojí také článek Dieta při vysokém cholesterolu.
Jak vyčistit cévy přirozenou cestou
Je důležité říci, že cévy nelze „vyčistit“ jako trubky. Cílem je zastavit progresi aterosklerózy a stabilizovat pláty.
Strava pro zdravé cévy
- omezit živočišné tuky a průmyslově zpracované potraviny
- zvýšit příjem zeleniny, ovoce a vlákniny
- ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- olivový olej, ořechy, semínka
Pohyb a fyzická aktivita
Pravidelný pohyb zlepšuje pružnost cév a snižuje hladinu LDL cholesterolu. Ideální je svižná chůze, plavání nebo jízda na kole alespoň 30 minut denně.
Snížení stresu a kvalitní spánek
Chronický stres zvyšuje zánět v cévní stěně. Relaxace, dechová cvičení a dostatek spánku mají prokazatelný ochranný efekt.
Nebo se ponořte hlouběji do tématu a přečtěte si článek Cholesterol a diabetes: rizika, hodnoty a jak je snížit. Cholesterol a diabetes spolu úzce souvisí. Zjistěte rizika vysokého cholesterolu, přehled hodnot dle věku a praktické tipy, jak cholesterol snížit při cukrovce.
Léky a odborná léčba zanesených cév
Pokud změna životního stylu nestačí, lékař může doporučit:
- statiny ke snížení cholesterolu
- léky na snížení krevního tlaku
- antiagregační léčbu (např. kyselina acetylsalicylová)
V těžkých případech přichází v úvahu angioplastika, stent nebo bypass.
Článek Jak snížit cholesterol by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky.
Mýty o čištění cév
Detoxikační kúry, zázračné kapky nebo extrémní půsty cévy nevyčistí. Mohou být dokonce nebezpečné, zejména u lidí s kardiovaskulárním onemocněním.
Nebo si můžete přečíst článek Ucpané cévy, který úzce souvisí s tímto článkem.
Prevence zanášení cév
Nejúčinnější „čištění cév“ je dlouhodobá prevence:
- nekouřit
- hlídat cholesterol a tlak
- pravidelně se hýbat
- řešit cukrovku a nadváhu
Také se můžete podívat na článek Hodnota cholesterolu 5,7 u diabetika: co znamená. Hodnota cholesterolu 5,7 u diabetika – je to ještě v normě, nebo už riziko? Vysvětlení významu, souvislostí a praktických kroků.
FAQ – Často kladené otázky
Lze cévy skutečně vyčistit?
Ne, ale lze výrazně zpomalit nebo zastavit jejich zanášení a snížit riziko komplikací.
Pomáhají doplňky stravy?
Některé mohou podpořit zdravý životní styl, ale nenahrazují léky ani změnu stravy.
Jak poznám, že mám zanesené cévy?
Jedině lékařským vyšetřením – krevní testy, ultrazvuk cév, EKG či zátěžové testy.
Je čištění cév vhodné pro seniory?
Ano, ale vždy pod dohledem lékaře a bez extrémních metod.
Jak rychle se cévy zanášejí?
Jde o proces trvající roky až desetiletí, často bez příznaků.
Má smysl začít i po infarktu?
Ano, změna životního stylu po infarktu je klíčová pro další prognózu.