Jak zhubnout
Ze svého okolí si však nevzpomínám na nikoho, kdo by doopravdy zhubl bez námahy, a to jen za pomoci přístrojů. Většina odborníků, nejsou-li přímo najmutí některým studiem vlastnícím moderní „tukožroutský“ přístroj, se shoduje v názoru, že jedinou zaručenou metodou hubnutí je snížení energetického příjmu a současně zvýšení výdeje. Tuto rovnici se sice můžeme pokusit oklamat, ale jediným výsledkem bude o něco lehčí peněženka.
Pomáhají léky na hubnutí?
Na trhu existuje nepřeberné množství prostředků a léků na hubnutí, které využívají různé účinné látky. Obvykle snižují chuť k jídlu anebo fungují na principu účinného projímadla, pokud se zapomenete a sníte kousek tuku. Nic proti lékům, ale než je začnete užívat, přečtěte si nejdříve příbalový leták s vedlejšími účinky na organizmus. Doplňky stravy a zdravotnické prostředky můžeme využít jako drobnou berličku v našem snažení, jenže sami o sobě za nás nic nevyřeší. Zbývá ještě zmobilizovat zdravý rozum a odhodlání a vsadit na staletí osvědčené metody: méně energie, více pohybu.
Často se jako dobrý pomocník na hubnutí uvádí vláknina, která v kombinaci s vodou v žaludku nabobtná, a tím méně sníte. Rovněž konzumace proteinů dodá tělu potřebnou energii, odbourá chutě na sladké a poskytnete výživu svalům na úkor tuku. Bílkoviny se totiž v tuky nikdy neproměňují. Málokdo zná semínka Chia Benexia (drobná semínka o něco větší než mák), která mohou hubnutí významně usnadnit a přitom fungují velmi jednoduše. Díky vysokému obsahu vlákniny a kvalitních bílkovin se vyznačují vysokou sytivostí. Semínka zgelovatí při styku s vodou zhruba po 25 minutách, čímž zaplní žaludek a potlačují hlad. Stejnou funkci zajistí i vláknina, jenže ta není tak bohatá na cenné látky. Lidé v redukčních dietách bývají často unavení, bez energie a navíc hladoví. Proteiny obsažené v semínkách Chia Benexia – jediná pravá semínka Chia – jsou zdrojem energie, tělo tedy nestrádá a netrpí únavou.
TIP: Hydratační nápoj pro vitalitu a snížení hladu
Příprava: 250 ml vody, 10 g semínek Mike™ Benexia®, 2 polévkové lžíce citrónové nebo pomerančové šťávy, 1 polévková lžíce medu. Nasypte semínka do sklenice s vodou, nechte je klesnout na dno, znovu zamíchejte po 3 minutách, vmíchejte citrónovou šťávu a med a vypijte.
Autor: JK pro DZ, více informací www.benexia.cz