Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Příčiny špatného dechu, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu špatný dech, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Aceton v dechu: příčiny, léčba a varovné signály. Aceton v dechu: proč vzniká, kdy značí cukrovku, jaké má další příčiny a jak se léčí. Praktický přehled pro dospělé i děti.
Čištění zubů a jazyka
Nejlepším způsobem, jak si uchovat svěží dech, je vyčistit si zuby alespoň 2–3 denně, anebo nejlépe po každém jídle. Důležitější než zubní pasta či kartáček je technika čištění zubů. Největší chybou, které se dopouštíme, je ta, že zapomínáme na jazyk! Právě na něm se uchycují bakterie, které jsou přímou příčinou nepříjemného dechu a pachuti v ústech.
Také se můžete podívat na článek Jak poznám aceton v dechu a kdy je to nebezpečné. Jak poznat aceton v dechu, co znamená jeho zápach a kdy už jde o nebezpečný stav. Praktické vysvětlení rozdílů mezi ketózou a ketoacidózou.
Žvýkejte ty správné věci
Mentolové žvýkačky a bez cukru představují rychlou volbu. Preferujete-li přírodní možnosti, pak doporučujeme žvýkat čerstvé mátové listy, které přirozeným způsobem desinfikují ústní dutinu a posilují dásně.
Nezapomeňte na hydrataci
Také se Vám stalo, že po nějaké době, kdy jste nepromluvili, ze sebe téměř nemůžete vydat ani hlásku? Důvodem je dehydratace, a proto dbejte během celého dne na dostatek tekutin. Vhodný je mátový či peprmintový čaj s příměsí anýzu nebo skořice a na oslazení použijte mátový med.
Popřípadě nabízíme ještě článek Zápach z úst a čepy na mandlích: proč hygiena nestačí. Zápach z úst i přes pečlivou hygienu často způsobují čepy na mandlích. Vysvětlujeme, proč hygiena nestačí, jak poznat zdroj zápachu a co má smysl řešit.
Mátový med recept
Budeme potřebovat květový luční med, který je typický svou světlou zlatavou barvou a řídkou konzistencí. Dále bude potřeba čerstvá máta peprná. Medu bude potřeba si tak 200 gramů a lístků máty peprnné asi tak 50 gramů. Výroba mátového medu je jednoduchá. Lístky rozdělte na menší množství, aby se vám vešly do hmoždíře. Pak je zalijte lžící medu a rozetřete je v hmoždíři na zelenohnědou kaši, kterou pak vyškrábněte do nové nádoby. Takto postupujte, až spotřebujete všechny lístky máty peprnné. Pokud jste při postupu nespotřebovali všechen med, tak zbytek vylijte do nádoby s tou zelenohnědou kaší. Pak tuto nádobu ve vodní lázní ohřejte na teplotu 40*C, tím bude tekutější a půjde dobře přefiltrovat přes plátno. Po tomto vyčiětění je pak již hotový domácí mátový med.
Za zmínku stojí také článek Monitory dechu pro miminka.
Kloktadlo s peroxidem
Tento prostředek sice nezní příliš lákavě, ale proti špatnému dechu a bakteriím funguje. Jeho aplikace je však vhodná pouze k občasnému použití. Připravte si roztok hydrogen peroxidu s 50 % vody, který působí proti špatnému dechu způsobeným bakteriemi, a kloktejte jej v ústech 5–30 sekund. K dennímu použití se pak výborně hodí ústní vody, jež poskytnou rychlou pomoc právě ve chvíli, kdy nemáte čas vyčistit si zuby – především pak po jídle.
Autor: redakce, zdravi-lecba.cz