Informace od zdravotní sestry

HLAVNÍ STRÁNKA

  

KREVNÍ TLAK

  

LÉKY

  

RTY

  

BRADAVICE

  

Domácí hydratační koupel

Chcete zažít opravdovou slast? Pak je pro vás nepostradatelná hydratační koupel, která vaše tělo provoní a dodá pokožce potřebnou hydrataci. Kůže totiž představuje víc než jen „obal‟. Je to nejtěžší a nejrozsáhlejší živý orgán lidského těla (měří 1,5−2 m2 a váží 3−4 kg), jenž se neustále obnovuje.

Co znamená hydratační

Hydratace pokožky znamená v doslovném překladu voda v pokožce. Voda (podobně jako vzduch) je nutným předpokladem pro život. Voda tvoří přibližně 65 % celkové hmotnosti dospělého člověka, takže například osoba vážící 70 kg zadržuje přibližně 49 litrů vody, z čehož 15 % se nachází v pokožce. Epidermis (vrchní vrstva kůže), jež je přirozeně chráněna hydrolipidovou vrstvou, omezuje proces odpařování vody. Pokud však dojde k poškození fyziologické bariéry (jakýmkoli způsobem), ztráty vody se zintenzivňují, což vede k dehydrataci pokožky. Pro pokožku jsou v takovém případě typické nepříjemné pocity a pocity pnutí, které mají různou intenzitu a frekvenci. Pleť ztrácí svůj přirozený lesk a stává se zranitelnější a citlivější. Dehydratace pokožky může mít různé příčiny: faktory životního prostředí (znečištění, klimatizace...), klimatické podmínky (vítr, změny teploty, sluneční záření...), na vině mohou být též psychické problémy a hormonální poruchy a v neposlední řadě i přirozený proces stárnutí.

Význam vody v pokožce

  • Voda je nezbytná pro vytváření kožních bariér.
  • Voda změkčuje vrchní vrstvu kůže (epidermis).
  • Voda je potřebná pro pohyb kožních buněk.
  • Voda aktivuje kožní enzymy.
  • Voda pomáhá předcházet ekzémům.

Které látky mají hydratační účinky

Do koupele lze přidat téměř všechny bylinky, například: bazalku, brutnák lékařský, fenykl, heřmánek, kostival, levanduli, majoránku, mátu, meduňku, měsíček, rozmarýn, šalvěj.

Mezi možnosti, jak hydratovat pokožku, patří rovněž ovocné kyseliny (obsažené například v hroznech vína), které mají kromě hydratačních účinků i omlazující a regenerační účinky.

Recepty na hydratační koupele

Obecný postup při hydratační koupeli

Ingredience: 0,5 l vařící vody, 60 g bylinek, 300 ml jablečného octa, mátový esenciální olej.

Postup: Ve vařící vodě máčejte 20−30 minut bylinky, poté odvar přeceďte a nalijte do koupele. Nebo vložte bylinky do mušelínového pytlíčku a zavěste ho pod kohoutek s teplou vodou, aby voda tekla do vany přes něj. Přidáte-li do koupele 300 ml jablečného octa s jednou nebo dvěma kapkami esenciálního oleje z máty peprné, pomůže to zmírnit suchost kůže a svědění.

Levandulová hydratační koupel

Ingredience: 1/2 hrnku epsomské soli, 1/2 hrnku sušeného mléka, 1 lžička jedlé sody, 10 kapek levandulového éterického oleje, 1 lžička medu.

Postup: Všechny suroviny smíchejte v mističce (med zapracujte vidličkou). Do koupele poté dejte libovolné množství směsi (podle toho, jak moc chcete odpočívat a relaxovat a zároveň hydratovat pokožku).

Olejová bylinková koupel

Ingredience: 80 g heřmánku, levandule, rozmarýnu, šalvěje a tymiánu, 1/4 l panenského olivového oleje, 1 uzavíratelná sklenice, 1 tmavá sklenice s víčkem.

Postup: Do uzavíratelné sklenice dejte bylinky a následně přidejte panenský olivový olej tak, aby bylinky byly ponořené (v případě potřeby použijte více oleje). Vše nechte 4 týdny louhovat na světlém místě (ne na slunci). Potom bylinkový olej sceďte a nalijte ho do tmavé sklenice. Na 1 koupel použijte asi 1 lžíci bylinkového oleje.

Autor: © svevi
Foto:
© prosti

odkaz na článek

. Domácí hydratační koupel [online]. Zdraví-léčba.cz, . .



přidejte sem svůj komentář

Něco Vám není jasné? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
K zeptání použijte tento formulář.


Nadpis
Jméno
E-mail
Komentář

Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
E-mail nebude nikde zobrazen.

Připojit fotku

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

ODBORNÁ ZPŮSOBILOST

Článek napsala zdravotní sestra Mgr. Světluše Vinšová.

Tento web neposkytuje léčitelské služby. Viz další informace.

Lidé také čtou

ZDRAVÍ-LÉČBA

O nás

Kontakt

Ochrana osobních údajů a cookies

SiteMAP

RSS

NABÍDKA OBCHODU

SAL29 Perfect lips

SAL29 Perfect lips

Cena: 409 Kč