Informace od zdravotní sestry

HLAVNÍ STRÁNKA

  

KREVNÍ TLAK

  

LÉKY

  

RTY

  

BRADAVICE

  

Jak správně pečovat o pokožku v létě?

Napsala Mgr. Jana Fábryová

Naše pokožka si právě v létě říká o zcela jinou péči než po zbytek roku. Správná denní péče zajistí, že si na podzim budeme moci odepřít několik botoxových injekcí, vyhneme se poškozené a vysušené pleti, novým pigmentovým skvrnám či kožním alergiím. Slunce, mořský vítr, sůl, ale i rozpálené ulice velkoměsta negativně působí na naší pokožku. Chcete si udržet krásnou pleť po celé léto? Máme pro Vás několik tipů kosmetické poradkyně Aleny Šustrové.

Hydratace v horkých letních dnech!

Chcete-li vypnout pokožku, je potřeba začít s hydratací těla jako celku. Pitný režim zásobuje tělo vodou a kožní buňky se pak mohou lépe zbavovat toxických látek. Především u žen, které si s oblibou dopřávají silnou černou kávu, pijí denně více než 3 šálky černého čaje, anebo kouří, je pitný režim obzvláště důležitý. Vhodným nápojem je čistá neperlivá voda. Budete-li trávit volné chvíle u moře v Řecku, Itálii nebo Španělsku, nechte se inspirovat zvyklostmi domorodých národů. Jednou denně si směle dopřejte malé pivo, které je plné vitaminů a sklenička kvalitního červeného vína rovněž není tabu. Řekové a Italové Vám mohou vyprávět o jejich zázračných vlastnostech na celý organizmus ...

TIP: Zdravé ledové čaje - nápoj pro mozek, štíhlou linii a proti stresu

výběr z naší tvorby

UV ochrana

Použití kvalitních ochranných prostředků s vhodným UV faktorem podle typu pleti je nezbytností. „Na dovolené u moře začínejte s vyšším faktorem, doporučuji UV ochranu 50+ nejméně 2 dny“, radí odbornice Alena Šustrová. Pleť chraňte před přímou sluneční září, protože přílišné vystavování slunci vede k předčasnému stárnutí pleti a tvorbě vrásek. Paní Šustrová dále dodává, že použití parfémů a toaletních vod v horkých letních dnech přímo na rozpálené tělo vyvolává zabarvení pokožky a ztrátu pigmentu.

Potíže s pletí mají i muži. „Poměrně často se s pigmentací setkávám i u mužů, kdy aplikace vody po holení s alkoholem a parfémů způsobuje vznik tmavých skvrn na tváři a krku. Vhodnější variantou jsou proto šetrnější prostředky na přírodní bázi“, sděluje svůj postřeh odbornice.

Jakou kosmetiku používat?

V létě se tělo více potí a potem odcházejí z těla různé nečistoty. U moře je pokožka podrobena náporu slané vody, horka a slunce. Usazená sůl pleť poškozuje a dochází k přesušení oblasti obličeje a narušení rohové vrstvy.

Paní Šustrová radí: „Pokožku obličeje doporučuji očistit pleťovým mlékem, tonikem a dočistit gelovou emulzi. Na závěr použijte sérum nebo krém podle typu pleti. Pokud si nejste jisti výběrem, nechte si poradit“. A pokud mluvíme o pokožce celého těla, pak tu je potřeba důkladně umýt a natřít emulzí po opalování. V našich končinách pokožka ocení vitaminová tělová mléka, lehké oleje nebo emulze (například v BIO kvalitě VITALIS Dr. Joseph - získala ocenění Evropská pečeť nejvyšší kvality).

TIP: Neobotanics Sun Complex 60 tbl. je doplněk stravy na bázi přírodních extraktů a antioxidantů vhodný k péči o pokožku v létě. Užívejte například od května až do podzimu, udržíte si krásnou barvu a zdravější pleť. Na podzim pomůže s regenerací a vyhlazením vrásek Neobotanics Skin Essence 60 tbl.

Vitaminová bomba

Přestože jsme zvyklý na vitaminy spíše v tobolkách, dermatologie již dobře zná příznivé účinky vitaminu E na pleť. Čistý vitamín E (5 % koncentrace) v ampulích pro pleť pomáhá léčit nedostatky pleti a napomáhá hojení jizev. Vitamín E neboli Tokoferol je velmi účinný přírodní antioxidant vhodný k použití obzvláště v létě, protože napomáhá její regeneraci.

TIP: Vyzkoušejte Monoderma Vitamin E (čistý vitamin E v kapsličkách)

Líčení a make-up

Kvalitnější výrobky obsahují UV faktor už i v dekorativní kosmetice. Rozhodnutí, jestli si připlatíte a dáte přednost kvalitnějším výrobkům, je opravdu jen na vás. Skutečnost je taková, že mezi dekorativní kosmetikou jsou velké rozdíly a kvalitu pozná nejen Vaše pokožka, ale i Vy a to už po první aplikaci. Paní Šustrová radí: „Vhodně zvolený make-up, pudr či oční stíny pokožku chrání, ale nezatíží, vytváří jemný ochranný film a udržují hydrataci. Není nutné nanášet vrstvy, abychom zakryly nedostatky. Bohatě postačí lehké make-upy, které se snadno nanáší a přitom mají dobrou krycí schopnost. Důležité je, aby make-up ladil s barvou Vaší pokožky“. Moderní jsou tzv. BB krémy, avšak pozor! Rozhodně nemusí vyhovovat všem.

Solárium ano či ne?

Někteří, zejména obchodníci a majitelé studií, propagují solárium s tím, že je tak pokožka lépe připravena odolávat slunečním paprskům. Na druhou stranu dermatologové bijí na poplach a rozhodně takovou průpravu nedoporučují. Odborníci jsou toho mínění, že solárium pokožku poškozuje, vede ke ztrátě elastičnosti kůže a zaviňuje její předčasné stárnutí. Ani paní Šustrová solárium nedoporučuje: „Z mé praxe mohu potvrdit, že časem dochází k narušení pigmentace, jejíž léčba je nákladná, časově náročná a s nejistými výsledky“.

výběr z naší tvorby

Strava může pomoci ...

Mrkev, rajčata, borůvky nebo avokádo – to jsou potraviny, které udrží pleť mladou a svěží. Pro bronzový vzhled pleti je vhodná denní konzumace mrkve a rajčat, ale nic se nemá přehánět. Přestože je tato zelenina velmi zdravá, obecně se doporučuje sníst maximálně 2 – 3 ks denně. Karotka je koncentrovaný zdroj beta-karotenu, který se v našem organizmu mění na vitamin A – velmi důležitý vitamin v procesu, jemuž říkáme anti-aging čili zpomalení stárnutí. Vitamin A se přímo účastní regenerace kůže a tvorbě nových zdravých kožních buněk. Chceme-li krásnou bronzovou barvu, kterou nám bude každý závidět, dopřejme si tuto zeleninu hlavně v létě. Mrkev i rajčata jsou navíc výborným zdrojem vitaminu C, který se podílí na syntéze kolagenu v pokožce. Rajčata jsou také bohatá na látku lykopen (silný antioxidant), který chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Foto: © HotlantaVoyeur

odkaz na článek

. Jak správně pečovat o pokožku v létě? [online]. Zdraví-léčba.cz, . .



přidejte sem svůj komentář

Něco Vám není jasné? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
K zeptání použijte tento formulář.


Nadpis
Jméno
E-mail
Komentář

Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
E-mail nebude nikde zobrazen.

Připojit fotku

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.


Zajímavé články

ZDRAVÍ-LÉČBA

O nás

Kontakt

Ochrana osobních údajů a cookies

SiteMAP

RSS