Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Kortizol, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu kortizol, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Hormon kortizol, který úzce souvisí s tímto článkem.
Co je to kortizol
Kortizol je steroidní hormon patřící mezi glukokortikoidy. Tvoří se v kůře nadledvinek, přičemž jeho produkce je řízena složitou regulační osou hypotalamus – hypofýza – nadledvinky. Tento systém zajišťuje, aby se kortizol uvolňoval přesně v takovém množství, jaké organismus potřebuje.
Hlavním úkolem kortizolu je připravit tělo na zátěž. Zvyšuje hladinu glukózy v krvi, krevní tlak a ovlivňuje imunitní reakce. Díky tomu má organismus dostatek energie k okamžité akci.
Kortizol, je hlavní myšlenka, která vedla k vytvoření tohoto článku. Můžete se dozvědět i širší souvislosti, zde je výběr nejlepších momentů souvisejících s tématem co je kortizol
Také se můžete podívat na článek Hodnoty kortizolu: co je normální a kdy je problém?. Hodnoty kortizolu u zdravého člověka: co je normální, co už ne a jak kortizol ovlivňuje cukrovku, glykémii a každodenní fungování.
Kortizol a stres
Při stresu – fyzickém i psychickém – dochází k rychlému uvolnění kortizolu. Tělo tím aktivuje takzvaný mechanismus přežití, kdy se energie přesouvá k mozku a svalům.
Co se v těle děje při stresu
- rozklad svalových bílkovin a uvolnění aminokyselin
- tvorba glukózy v játrech (glukoneogeneze)
- zvýšení krevního tlaku
- potlačení imunity
Dlouhodobě zvýšený kortizol však vede k oslabení obranyschopnosti, úzkostem, vysokému tlaku, inzulinové rezistenci a hormonálním poruchám.
Popřípadě nabízíme ještě článek Nízká hladina kortizolu, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Kortizol a hubnutí
Kortizol má zásadní vliv na tělesnou hmotnost. Při chronickém stresu se energie, kterou tělo neočekávaně nevyužije, ukládá do tukových zásob – především v oblasti břicha.
Proč stres brání hubnutí
- zvyšuje chuť na sladké a tučné potraviny
- zpomalí metabolismus
- podporuje ukládání viscerálního tuku
- zhoršuje kvalitu spánku
Výsledkem je únava, podrážděnost a začarovaný kruh dalšího stresu.
Za zmínku stojí také článek Vliv antikoncepce na hladinu kortizolu.
Kortizol v kulturistice
Ve sportu, zejména v kulturistice, je kortizol považován za katabolický hormon. Při dlouhém a intenzivním tréninku (obvykle nad 45 minut) dochází k jeho zvýšení, což brzdí růst svalové hmoty.
Proto je důležitá správná délka tréninku, regenerace a dostatečný příjem živin.
Cushingův syndrom
Cushingův syndrom je závažné endokrinní onemocnění způsobené dlouhodobě zvýšenou hladinou kortizolu.
Typické příznaky
- obezita trupu a obličeje
- vysoký krevní tlak
- cukrovka
- osteoporóza
- poruchy menstruace a snížené libido
- deprese a změny nálad
Porušen bývá i přirozený denní rytmus kortizolu, který je za normálních okolností nejvyšší ráno a nejnižší v noci.
Článek Jak snížit hladinu kortizolu při zátěži by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky.
Kortizol v moči
Stanovení kortizolu v moči slouží především k diagnostice Cushingova syndromu a Addisonovy choroby. Nejčastěji se hodnotí množství kortizolu vyloučeného za 24 hodin.
Nebo si můžete přečíst článek Nemocné nadledvinky – příznaky, který úzce souvisí s tímto článkem.
Test na kortizol
Zátěžové testy
Tyto testy hodnotí funkci celé hormonální osy. Používají se stimulační i supresní testy.
Dexametazonový supresní test
- nízkodávkový – rozlišení Cushingova syndromu
- vysokodávkový – určení původu poruchy
Také se můžete podívat na článek Nefunkční štítná žláza a dozvědět se další související informace.
Zvýšená hladina kortizolu
Dlouhodobě zvýšený kortizol má výrazně negativní účinky na svaly, kosti i tukovou tkáň. Dochází ke ztrátě svalové hmoty, odvápňování kostí a změnám distribuce tuku.
Na druhou stranu má kortizol silný protizánětlivý účinek, který je využíván v medicíně.
Popřípadě nabízíme ještě článek Správná funkce nadledvinek, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Hodnoty kortizolu ze slin
Testování kortizolu ve slinách umožňuje sledovat jeho denní rytmus. Odběry se provádějí obvykle ráno, v poledne a večer.
Výhodou je neinvazivní forma odběru a dobrá výpovědní hodnota o skutečné hormonální zátěži organismu.
Za zmínku stojí také článek CRP v krvi a jeho hodnoty.
Kortizol mast
V léčivech se kortizol označuje jako hydrokortizon. Kortizolová mast se používá při neinfekčních zánětlivých a alergických kožních onemocněních.
Indikace
- ekzémy
- bodnutí hmyzem
- podráždění kůže
- lehké popáleniny
Mast se aplikuje 1–2× denně v tenké vrstvě. Dlouhodobé používání bez dozoru lékaře se nedoporučuje.
Nebo se ponořte hlouběji do tématu a přečtěte si článek Černá mast na záněty, který přináší další nové pohledy v souvislostech.
FAQ – Často kladené otázky
Co je kortizol?
Kortizol je stresový hormon produkovaný nadledvinkami, který reguluje energii, krevní tlak a imunitní reakce.
Je kortizol škodlivý?
Krátkodobě je nezbytný, dlouhodobě zvýšený však organismu škodí.
Jak snížit kortizol přirozeně?
Pomáhá kvalitní spánek, pravidelný pohyb, relaxace a vyvážená strava.
Může kortizol způsobit přibírání?
Ano, zejména ukládání tuku v oblasti břicha.
Kdy se kortizol vyšetřuje?
Při podezření na hormonální poruchy, chronickou únavu nebo Cushingův syndrom.
Jaký je rozdíl mezi kortizolem a hydrokortizonem?
Hydrokortizon je farmaceutický název kortizolu používaný v léčivech.
