Co je to kortizol
Kortizol je steroidní hormon patřící mezi glukokortikoidy. Tvoří se v kůře nadledvinek, přičemž jeho produkce je řízena složitou regulační osou hypotalamus – hypofýza – nadledvinky. Tento systém zajišťuje, aby se kortizol uvolňoval přesně v takovém množství, jaké organismus potřebuje.
Hlavním úkolem kortizolu je připravit tělo na zátěž. Zvyšuje hladinu glukózy v krvi, krevní tlak a ovlivňuje imunitní reakce. Díky tomu má organismus dostatek energie k okamžité akci.
Kortizol, je hlavní myšlenka, která vedla k vytvoření tohoto článku. Můžete se dozvědět i širší souvislosti, zde je výběr nejlepších momentů souvisejících s tématem co je kortizol
Také se můžete podívat na článek Hodnoty kortizolu: co je normální a kdy je problém?. Hodnoty kortizolu u zdravého člověka: co je normální, co už ne a jak kortizol ovlivňuje cukrovku, glykémii a každodenní fungování.
Kortizol a stres
Při stresu – fyzickém i psychickém – dochází k rychlému uvolnění kortizolu. Tělo tím aktivuje takzvaný mechanismus přežití, kdy se energie přesouvá k mozku a svalům.
Co se v těle děje při stresu
- rozklad svalových bílkovin a uvolnění aminokyselin
- tvorba glukózy v játrech (glukoneogeneze)
- zvýšení krevního tlaku
- potlačení imunity
Dlouhodobě zvýšený kortizol však vede k oslabení obranyschopnosti, úzkostem, vysokému tlaku, inzulinové rezistenci a hormonálním poruchám.
Kortizol a hubnutí
Kortizol má zásadní vliv na tělesnou hmotnost. Při chronickém stresu se energie, kterou tělo neočekávaně nevyužije, ukládá do tukových zásob – především v oblasti břicha.
Proč stres brání hubnutí
- zvyšuje chuť na sladké a tučné potraviny
- zpomalí metabolismus
- podporuje ukládání viscerálního tuku
- zhoršuje kvalitu spánku
Výsledkem je únava, podrážděnost a začarovaný kruh dalšího stresu.
Za zmínku stojí také článek Vliv antikoncepce na hladinu kortizolu.
Kortizol v kulturistice
Ve sportu, zejména v kulturistice, je kortizol považován za katabolický hormon. Při dlouhém a intenzivním tréninku (obvykle nad 45 minut) dochází k jeho zvýšení, což brzdí růst svalové hmoty.
Proto je důležitá správná délka tréninku, regenerace a dostatečný příjem živin.
Cushingův syndrom
Cushingův syndrom je závažné endokrinní onemocnění způsobené dlouhodobě zvýšenou hladinou kortizolu.
Typické příznaky
- obezita trupu a obličeje
- vysoký krevní tlak
- cukrovka
- osteoporóza
- poruchy menstruace a snížené libido
- deprese a změny nálad
Porušen bývá i přirozený denní rytmus kortizolu, který je za normálních okolností nejvyšší ráno a nejnižší v noci.
Článek Jak snížit hladinu kortizolu při zátěži by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky.
Kortizol v moči
Stanovení kortizolu v moči slouží především k diagnostice Cushingova syndromu a Addisonovy choroby. Nejčastěji se hodnotí množství kortizolu vyloučeného za 24 hodin.
Test na kortizol
Zátěžové testy
Tyto testy hodnotí funkci celé hormonální osy. Používají se stimulační i supresní testy.
Dexametazonový supresní test
- nízkodávkový – rozlišení Cushingova syndromu
- vysokodávkový – určení původu poruchy
Také se můžete podívat na článek Nefunkční štítná žláza a dozvědět se další související informace.
Zvýšená hladina kortizolu
Dlouhodobě zvýšený kortizol má výrazně negativní účinky na svaly, kosti i tukovou tkáň. Dochází ke ztrátě svalové hmoty, odvápňování kostí a změnám distribuce tuku.
Na druhou stranu má kortizol silný protizánětlivý účinek, který je využíván v medicíně.
Hodnoty kortizolu ze slin
Testování kortizolu ve slinách umožňuje sledovat jeho denní rytmus. Odběry se provádějí obvykle ráno, v poledne a večer.
Výhodou je neinvazivní forma odběru a dobrá výpovědní hodnota o skutečné hormonální zátěži organismu.
Za zmínku stojí také článek Správná funkce nadledvinek.
Kortizol mast
V léčivech se kortizol označuje jako hydrokortizon. Kortizolová mast se používá při neinfekčních zánětlivých a alergických kožních onemocněních.
Indikace
- ekzémy
- bodnutí hmyzem
- podráždění kůže
- lehké popáleniny
Mast se aplikuje 1–2× denně v tenké vrstvě. Dlouhodobé používání bez dozoru lékaře se nedoporučuje.
FAQ – Často kladené otázky
Co je kortizol?
Kortizol je stresový hormon produkovaný nadledvinkami, který reguluje energii, krevní tlak a imunitní reakce.
Je kortizol škodlivý?
Krátkodobě je nezbytný, dlouhodobě zvýšený však organismu škodí.
Jak snížit kortizol přirozeně?
Pomáhá kvalitní spánek, pravidelný pohyb, relaxace a vyvážená strava.
Může kortizol způsobit přibírání?
Ano, zejména ukládání tuku v oblasti břicha.
Kdy se kortizol vyšetřuje?
Při podezření na hormonální poruchy, chronickou únavu nebo Cushingův syndrom.
Jaký je rozdíl mezi kortizolem a hydrokortizonem?
Hydrokortizon je farmaceutický název kortizolu používaný v léčivech.
