Nebo si můžete přečíst článek Vrásky, který úzce souvisí s tímto článkem.
60 dnů pro omlazení pleti
Měsíc je pro regeneraci málo a tříměsíční čekání moc. Chceme výsledky rychle a hned. Jenže zákon je daný a ten přírodní neoklameme. Kožní buňky mají zhruba třiceti denní cyklus, kdy se plně obnoví. Jakákoli kúra by proto měla trvat minimálně 2 měsíce. Avšak po třech měsících jsou výsledky mnohem výraznější a efekt vydrží déle. A to už opravdu stojí za zvážení.Kůže je vylučovacím orgánem, tvoří ochranný obal a navíc jako první přichází do styku s vnějšími vlivy. Odrazí se na ní všechno, věk, způsob života, stres, kouření, špatná strava, nevhodná kosmetika. Zimní období je pro pokožku náročné. Časté střídání teplot, ostrý mráz, nedostatek výživově hodnotných látek včetně antioxidantů, suché prostředí v bytě nebo v kanceláři a rovněž prodělané nemoci, to vše ovlivňuje stav kůže. Cévní zásobovací systém jako i kožní buňky potřebují vzpruhu pro nastartování regenerace.
Několik kroků pro omlazení pokožky:
Také se můžete podívat na článek Péče o pleť a dozvědět se další související informace.
Detoxikace
Hodně se o ní napsalo, bohužel víc omylů než pravd. Detoxikace se týká výlučně trávicího systému a probíhá tedy výhradně vnitřně. Hlavním detoxikačním orgánem jsou játra, poté následují střeva, ledviny a kůže jako vylučovací orgán. Kosmetické procedury (lázně, masáže či hubnoucí programy), jakkoli bychom si to přáli, nemají s detoxikací mnoho společného. Můžeme je považovat za doplňkový program, jenž nám dopřává pocit péče, čistoty a oddechu.
Hlavním úkolem při detoxikaci je snažit se neutralizovat kyselé pH v našem trávicím traktu a podpořit funkci jater, pomoci ledvinám a tím i kůži. Pomůže nám přitom šťáva z aloe vera, zelené potraviny např. chlorella, spirulina či mladý ječmen. Nezapomínejme na zvýšení pitného režimu. Vhodná je istá voda, nikoli minerálky anebo slazené nápoje.
Popřípadě nabízíme ještě článek Rady proti vráskám, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Účinné látky pro pokožku
Kůže má vysoké nároky, ale existují látky, které během krátké doby zajistí hezčí, plnou svěžest pokožky. Antioxidanty, kyselina hyaluronová, kolagen, chondroitin, koenzym Q10, zinek – to je jen základní výčet látek, které pokožka potřebuje pro krásný vzhled. Najdeme je v krémech, které však nemají schopnost pronikat do hlubších vrstev. V tobolkách však plní významnou roli a napomáhají kožní regeneraci. Velmi důležitý je cévní zásobovací systém. Oslabení cév se projevuje povadlými konturami, šedivou pletí, popraskanými žilkami v obličeji a na těle. Dobrou volbou bude přípravek Neobotanics Age-Perfection, který nastartuje regenerační procesy. Pro hluboké vrásky lze kombinovat s kúrou Neobotanics Skin Essence, který pokožku navíc hydratuje.Za zmínku stojí také článek Ošetřující péče na velké póry a na akné.
Změna v jídelníčku
Měli bychom se soustřeďovat na příjem takových potravin, které nám pomáhají a dobíjí energii. Vynechat se doporučuje těžká, smažená a tučná jídla, dále cukrovinky, slazené nápoje, džusy. Tyto potraviny překyselují organizmus. Zelenina je vhodnější než ovoce, které je vhodné jíst jen dopoledne pro vysoký obsah cukru. Denně bychom měli zkonzumovat 8 kusů zeleniny, čím si zajistíme dostatek přirozených antioxidantů. Mléčné výrobky zahleňují, ale pokud vám jejich konzumace nečiní žádné potíže, klidně si je dopřejte.
Nebo se ponořte hlouběji do tématu a přečtěte si článek Domácí masky na obličej z lněného semínka: levná cesta k hladké, hydratované a klidné pleti, který přináší další nové pohledy v souvislostech.
Kvalitní kosmetika
Péče, kterou pokožce dopřejeme, má významný podíl na jejím vzhledu. Správnou kosmetikou můžeme zahladit nechtěné skvrny, kruhy po očima, žilky, odstranit pnutí a podráždění pokožky anebo zmenšit póry u mastné pleti. Volba kosmetiky by měla odpovídat typu pleti. Na jaře můžeme volit i péči s obsahem ovocných kyselin, které mají jemný peelingový efekt, dále s obsahem vitaminů (C, E, A), kolagenem, kyseliny hyaluronové. Výborným pomocníkem je koenzym Q10 v krémech.
Článek Přírodní péče o pleť by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky.
Sport a pohyb ovlivňují mládí
Na první pohled jedinou souvislost mezi pohybem a krásou vidíme přes štíhlé kontury. Pohyb prokrvuje, posiluje stěny cév a zlepšuje výživu pleti, je skvělým prostředkem pro její zpevnění a pružnost. Sportovci mají také rychlejší regeneraci organizmu po zranění, snadněji se hojí.Autor: redakce Zdraví-léčba.cz
